10 mantras para el año nuevo

Snatam Kaur

Adoramos los mantras, es una forma sencilla de meditar y nos conecta directamente con la divinidad que somos y con el Universo. Es un estupendo medio para sentir nuestro interior y calmar nuestro fluir de pensamientos.

Para meditar con un mantra basta con elegir el que más nos guste, nos inspire o el que esté enfocado a lo que necesitamos en ese momento, sentarnos en postura de meditación, cerrar los ojos y escuchar la música. Podemos cantarlos en voz alta, susurrarlo o simplemente escucharlo. Para obtener los beneficios íntegros de estos mantras es conveniente recitarlos a diario durante 21 días. 

Os ofrecemos 10 mantras que nos gustan mucho para tener un 2020 lleno de luz y amor.

1. "Bendición de tu madre" de Snatam Kaur. Es un mantra amoroso, el canto de una madre a su bebé, el canto de Dios a sus hijos. La letra es una preciosidad y es la traducción al castellano del mantra "Poota Mata Kee Asees".

2. "Poota Mata Kee Asees" de Snatam Kaur. Este mantra es una oración sobre el poder sagrado de la maternidad que procede de la tradición Sikh y fue escrita por Bibi Bhani Kaur, mujer de Guru Ram Das (el cuarto de los diez gurús de Sikh Dharma) . El maestro Kundalini Yogi Bhajan recomendaba cantarla a las madres como parte de su rutina de meditación diaria para que sus hijos tuvieran protección y guía divina. Este mantra está cantado en gurmukhi y su traducción es la letra del mantra "Bendición de tu madre".

3. "Mangalam" de Deva Premal. Un mantra precioso que llena de paz y luz. Habla sobre Vishnum, Dios venerado en el hinduismo, encarna la bondad y es el que preserva frente a Brahma (el Creador) y Shiva (el Destructor). El mantra habla de la ayuda de este dios y de las buenas nuevas futuras. 

4. "Har Hare Hari Wahe Guru" de Gurudass. Es un canto guerrero, un mantra que eleva la energía al instante y que sube la vibración de inmediato. Elimina bloqueos, sobre todo relacionados con la comunicación, y abre la puerta a la energía de la creatividad. Las cuatro partes del mantra representan las partes del proceso creativo: semilla, flujo y manifestación. Proporciona beneficios al momento. 

5. Canto ícaro chamánico "Ábrete corazón". Un canto ancestral que conecta el corazón con el Universo. Esencial para aquellos momentos en los que necesitamos sentir, expandir el corazón y abrirnos al amor. 

6. "Sarvesham Svastir Bhavatu" Peace Mantra cantado por Tina Turner. Mantra por la paz hindú interpretado por la gran diosa del rock y un coro de niños. Sarvesham Svastir Bhavatu significa "bendiciones para todos, que la plenitud sea con todos, bendiciones para todos, paz interior y paz mental". Escucharlo es una delicia para los sentidos.

7. "Rakhay rakhanhaar" cantado por Balwant Kaur y Gurinder Singh. Forma parte de la Sadhana Matinal Kundalini para la Era Acuario que practicaba Yogi Bhajan, una práctica espiritual para comenzar el día que consiste en cantar siete mantras durante 62 minutos, con el fin de hablar con nuestra alma en el inicio del día. Rakhay rakhanhaar alaba la protección que nos ofrece Dios, que no nos deja solos, no nos olvida, nos acerca a personas que nos ayudan y guían. Pensar en Dios ofrece paz, felicidad y aleja el dolor.  Este mantra ofrece protección integral, da energía cuando estamos débiles físicamente y ayuda a eliminar obstáculos para cumplir nuestro destino. Esta versión es una auténtica joya. 

8. Merlin`s magic. The heart of Reiki. No es un mantra pero la incluimos en esta selección porque es una melodía ideal para meditar, relajarse y sobre todo practicar Reiki. Es una conexión directa con el Universo. Nosotras la usamos frecuentemente en las relajaciones de nuestras clases de yoga y en nuestras sesiones presenciales de Reiki. 

9. "Guru Ram Das Lullaby" de Snatam Kaur. Este mantra es una nana de protección dedicada a Guru Ram Das, el cuarto de los diez gurús de Sikh Dharma, encarna la compasión, amor, humildad y devoción a la verdad. La nana pide la protección de Guru Ram Das para que los niños duerman a salvo durante la noche. 

10. "El eterno sol" cantado por Balwant Kaur y Gurinder Singh. Una versión que nos encanta de este mantra que se utiliza para cerrar una clase de Yoga Kundalini de forma segura. El Eterno Sol es una canción compuesta por la banda escocesa The Incredible String Band que cautivó a Yogui Bhajan, y decidió incorporarla como cierre de sus clases como símbolo de bendición y agradecimiento a sus alumnos y a la práctica realizada. Su letra es una lluvia de bendiciones: "Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee, y la luz pura interior guíe tu camino". Esta versión nos tiene enamoradas.