¿Eres experto en generarte bienestar?
El Bienestar como protagonista de tu Vida
Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Eres un@ expert@ en generarte Bienestar? Párate por un momento, lleva tu atención al centro de tu pecho y contesta a esta pregunta desde la sinceridad más absoluta.
Siguiendo el manual del curso de Abundancia de Mujer Holística, todo en este mundo está compuesto de energía vibrando en diferentes niveles. Por eso, si vibras alto en la frecuencia del amor atraerás cosas similares a tu vida. Nuestra energía personal y la vibración que emitimos es extremadamente poderosa. Las emociones son la forma más acertada de saber si estamos vibrando alto y camino a manifestar aquello que deseamos o no. Si nos sentimos alegres, confiados, optimistas… nuestra energía es alta. En cambio, si tenemos miedo, ira, pesimismo, nos sentimos tristes o frustrados, nuestra vibración es baja.
¿Sabes qué puede elevar tu vibración?
-Agradece, por la vida, por las personas que nos quieren y por las pequeñas cosas que vemos alrededor nuestro
-Escucha música relajante
-Lee un buen libro
-Toma una infusión, un té, café o chocolate caliente sin hacer nada más
- Visualízate viviendo la vida que deseas y siéntelo en tu corazón
- Viaja
-Queda con amigos que tienen una visión positiva de la vida
-Disfruta de una experiencia gastronómica
-Pasa un día en un spa
-Permítete regalarte un masaje
-Relájate en un baño con sales y aceites
-Pasa unos minutos al día en silencia o rezando
-Medita
-Juega con tu hijo
-Pasea por un parque
-Acaricia a tu mascota
-Pasa tiempo en la naturaleza
-Báñate en el mar
-Respira profundamente
-Abraza a alguien que quieres
Todas estas cosas suben tu energía y te proporcionan bienestar inmediato. Ahora te proponemos un ejercicio para que lo compruebes por ti mism@. Necesitarás:
✨ Una pecera o un bote de cristal
✨ Papel de dos colores diferentes
Conforme pase el día, ve metiendo en la pecera o en el bote, papeles de un color u otro en función de los momentos de bienestar o malestar que hayas vivido durante tu día. Antes de acostarte, cuenta el número de papeles y haz balance.
De un tiempo a esta parte nos hemos dado cuenta de dos cosas:
1.- Se nos da mejor generarnos malestar que bienestar (entre otras cosas, porque tenemos la falsa creencia de que si nos "sacrificamos" no estamos dando lo suficiente).
2.- Generarte BIENESTAR es el mayor acto de AMOR que puedes hacer por ti, por las personas que amas y por el entorno que te rodea, porque la energía que emanas es constructiva y elevada.
Entonces ... ¿Te comprometes con tu bienestar y a elevar tu energía? 😉
