Recursos para enriquecer tu práctica de yoga. Taller Y&C&M 26.01.20
Como venimos haciendo desde octubre, os vamos a compartir hoy parte del contenido del taller que celebramos el domingo pasado
Nuestro deseo es que tengáis a vuestra disposición, herramientas y recursos de gran valor que apoyen vuestra práctica de yoga y meditación en casa
Antes que nada, agradecer a todos los alumnos que participaron del taller. Todos contribuyeron con su energía, a que se vivieran 2 horas de auténtica presencia, calma y consciencia
En esta ocasión la sesión estuvo inspiración en una de las cartas de "La Voz del Ser" de Covadonga Pérez-Lozana. Una herramienta muy hermosa de crecimiento personal, con mensajes canalizados de gran valor que nos aportan luz en muchos aspectos de nuestra vida
Para más información sobre la autora y sus productos, podéis visitar su página web
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Comenzamos con una inducción a la calma, seguido de un ejercicio de pranayama que nos preparó para más delante hacer la respiración Ha, una herramienta de la sabiduría ancestral hawaiana de hooponopono. Para saber más sobre ella y ponerla en práctica, pincha aquí
Antes de iniciar la parte práctica, hicimos una breve meditación sobre la RENDICIÓN, carta n° 14 de la baraja, La Voz del Ser. En ella conectamos con nuestro Ser Superior y a través de él viajamos hacia dimensiones superiores al encuentro de nuestros Maestros. Allí escuchamos lo que tenían que decirnos al respecto. Puedes escuchar la meditación completa a través de este enlace
La sesión continuó con una secuencia de asanas que nos llevaron a liberar la parte alta de la espalda, calmar el sistema nervioso y reconocer nuestro poder a través de la postura de la Diosa, para luego rendirnos a esa Sabiduría Superior que nos contiene, tal y como nos habían aconsejado nuestros Maestros durante la meditación
La sesión continuó con una secuencia de asanas que nos llevaron a liberar la parte alta de la espalda, calmar el sistema nervioso y reconocer nuestro poder a través de la postura de la Diosa, para luego rendirnos a esa Sabiduría Superior que nos contiene, tal y como nos habían aconsejado nuestros Maestros durante la meditación
Para saber más sobre esta asana pincha aquí
Finalmente nos sumergimos en Savasana y experimentamos un estado pleno de rendición y entrega a todos los niveles: físico, mental y emocional. Cuando despertamos ¡NUESTRA ENERGÍA ERA OTRA!
La música que nos acompañó gran parte de la meditación y la práctica fue del canal de YouTube Río Azul. Puedes sumergirte en la belleza de sus notas escuchándola aquí ¡es pura musicoterapia!. Finalmente cerramos la sesión con el mantra A Thousand Suns, cantado por
La música que nos acompañó gran parte de la meditación y la práctica fue del canal de YouTube Río Azul. Puedes sumergirte en la belleza de sus notas escuchándola aquí ¡es pura musicoterapia!. Finalmente cerramos la sesión con el mantra A Thousand Suns, cantado por
Deva Premal y Miten
Antes de abandonar la esterilla contamos esta breve historia que nos invitó a reflexionar sobre el verdadero sentido de la vida:
Antes de abandonar la esterilla contamos esta breve historia que nos invitó a reflexionar sobre el verdadero sentido de la vida:
"Cuando era niño, mi madre siempre me decía que la felicidad era lo más importante en la vida. Una día en la escuela me preguntaron qué quería ser de mayor, y les dije que feliz. Mi maestro me dijo que no entendí la tarea. Le contesté que él no entendía la vida"
-Anónimo-
Con Amor,
LabAlma✨Laboratorio del Alma
Namasté 🙏🏻💕
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