Cuento: el secreto mejor escondido
Hay una verdad escondida en un sitio donde nunca hubieras pensado buscarla ¿quieres saber dónde es?...
Reserva un breve espacio de tiempo para ti, sitúate en una postura cómoda y ponte los auriculares. Tenemos algo que contarte...
En este audio compartimos contigo un cuento, seguido de nuestra reflexión personal. Nos gustaría que tú también sacaras tus propias conclusiones y dedicaras unos minutos a conocerte un poco mejor
Si deseas que estos minutos te sirvan de meditación o relajación, puedes hacer una breve práctica, empezando por un pranayama que te centre, oxigene y regule tu energía, para después continuar con el audio que te proponemos. Este ejercicio de respiración es muy sencillo y efectivo:
1. Inhalas - 2. Retienes - 3. Exhalas - 4. Retienes
Haz el ciclo tantas veces quieras. Si observas tu estado, sabrás cuándo es suficiente. También puedes acompañarlo de música que te genere bienestar (relajante, instrumental, mantras...), como por ejemplo, ésta:
El contenido de éste artículo está inspirado en una publicación de Oscar Montero (Academia Vedanta). Esperamos y deseamos que te sea útil
Con Amor,
LabAlma, laboratorio del Alma
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