7 mantras para cantar con niños

¡Hola a todos! 

Hoy dedicamos nuestro artículo a los niños. Por norma general les encanta la música desde que son muy pequeños. Sabemos que la música es terapéutica. Añadirle a esta valiosa herramienta un mantra multiplica los beneficios que obtenemos. 

Dicho esto, imaginamos que rondarán en vuestra mente las siguientes preguntas:

¿Qué es un mantra? 

La palabra mantra significa man (mente) y tra (liberar). Se trata de un sonido que eleva nuestra vibración, calma nuestra mente y la protege de pensamientos negativos. 

¿Y cómo lo hace? 

A través de la repetición constante de sonidos concretos. Nuestra mente se abstrae y el resto de pensamientos se van disipando. Nos anclamos al momento presente, por lo que desaparecen nuestras preocupaciones. Experimentamos un estado de bienestar 

Entonces ¿qué beneficios tiene en los más pequeños? 

- Ayuda a tranquilizarlos mientras se entretienen con su canto
- Mejora su concentración 
- Aumenta su autoestima 
- Les permite conectarse con su mundo interno
- Hace que desarrollen una visión más amplia y flexible para resolver conflictos 
- Favorece la expresión vocal y corporal 
- Genera en ellos energía positiva 
- Otros

¿Podéis decirnos qué mantra nos recomendáis? ¡Por supuesto! Aquí van nuestras sugerencias: 

1.- I AM THE LIGHT OF MY SOUL (Snatam Kaur)

Un mantra muy sencillo de aprender y escenificar con las manos. La letra original es en inglés. Dice así :

I am the light of my soul

I am the light, light, light, light of my soul 

I am beautiful, I am bountifol, I am bliss

Beautiful I am, I am 

Bountiful I am, I am

I am bliss

2.- I AM HAPPY (Snatam Kaur)

Un mantra que se puede enseñar a los más pequeños de la casa. Es muy rítmico y repetitivo 

I am happy, I am good

I am happy, I am good

Satnam satnam satnam ji 

Wahe guru wahe guru wahe guru ji 

Wahe guru wahe guru 

Wahe guru wahe guru ji

3.- FEELING GOOD TODAY (Snatam Kaur)

Se trata de una canción muy positiva que tiene en su estribillo el mantra "feeling good today", de esta manera nos estamos diciendo a nosotros mismos que ¡hoy nos sentimos bien! y os podemos asegurar que nuestro diálogo interno marca la diferencia en nuestra vida 

4.- SAT NAM (Soy Yoga Music)

No es una palabra, es una frecuencia y hacerla vibrar dentro de ti creará una experiencia de conciencia. Sat Nam se define como la semilla que me recuerda esa parte divina que habita en mí. Es un mantra muy sencillo para trabajar con los pequeños de la casa 

5.- SA TA NA MA (Snatam Kaur)

Conocido como el mantra de la transformación. Se deriva del mantra Sat Nam, enseñado por Yogui Bhajan. Nos habla de la creación y del ciclo constante de la vida. Muy fácil de pronunciar para los niños. 

6.- OM MANI PADME HUM ( Tiana Robledo y Paula Acuña)

Conocido como el mantra de la compasión. Nos conecta con el compartir universal de las emociones, transformándolas en amor y comprensión. La versión que hace MiniPadmini Yoga resulta muy divertida para lo niños 

7.- JAY GANESHA (Tiana Robledo y Paula Acuña)

Ganesha es el Dios Elefante de la mitología hinduista que nos recuerda que siempre tenemos los recursos necesarios para vencer cualquier obstáculo. Esta versión está inspirada en la Escuela de Yoga Sivananda ¡os hará bailar! 

"Cantar mantras es parte de una de las grandes ramas del yoga, denominada Bhakti Yoga. Es un camino devocional y emocional que te lleva a sentir la unión con el todo (UNIDAD)" 

Esperamos que os guste y os sea útil todo lo que hemos compartido en este artículo. Lo hacemos siempre con la mejor de nuestras intenciones 

Con Amor, 

LabAlma 

@laboratorio_del_alma